脱水症になると耳鳴りを含めさまざまな症状が出ます


脱水症による水分不足が原因の一つとなり耳鳴りが生じると考えられています。

体は体液という水分に満ちており60％を占めているとも言われています。

他はミネラルやタンパク質などで構成されており、生きていく上で重要な役割を担っているのです。

脱水症は複数の原因で水分やナトリウムが不足した状態とされています。

そのため脱水症では耳鳴りを含めさまざまな症状を引き起こすと言われているのです。

神経細胞に悪影響が出て耳鳴りにつながると言われています

脱水状態になるとなぜ耳鳴りが生じるのかというと、血圧化が低下して水分とイオンが不足するためと言う話があります。

イオンとは電解質のことであり、細胞の浸透圧や筋肉細胞や神経細胞の働きにも関係していると考えられています。

そのため脱水症によりイオンが失われることとなれば神経細胞にも悪影響が出て耳鳴りにつながると考えられているのです。

普段から水分不足の予防をしましょう

水分不足で脱水症になれば耳鳴りだけではなく生命の危険さえ脅かされる状態に陥ります。

そのためすぐに病院へ行き専門医師へ相談することが大切ですが、そんな状態にならないため普段からしっかりお水を飲み予防や対策を行いましょう

水分不足と耳鳴り予防にスポーツの前後はお水を飲みましょう

激しいスポーツをして体を動かせば動かすほど、汗の量は増えていきます。

しかし汗が大量に出るということは、体内から水分やナトリウムと言ったミネラル分も消失していると考えた方が良いでしょう。

特に夏場など外でスポーツをするとなれば、それだけ脱水症のリスクが高まることにつながります。

もちろん気温がそこまで高くなく屋内だとしても、脱水症のことを考えてきちんと水分補給を行わなければなりません。

特に運動前後、水分摂取は必要と考えられます。

ただ、運動だけではなく日常生活でも、水分補給は重要と言えるでしょう。

特に、寝る前やお風呂に入った後、お酒を飲んだ後は水分が少ない状態と考えてください。

喉が渇いてから飲むのではなく、万一のことを考えてこまめな水分補給が大切となって来るのです。

水分不足の耳鳴り予防には状況に合わせた水分補給が大切です

お水を飲むと言っても、ただ単純に飲んでは体のためにならない場合もあります。

例えば冬の寒い時期、冷たいお水を飲むことで体が冷えてしまい冷え性につながることが考えられるからです。

また体調によってはお水の温度が胃への刺激となり、胃痙攣などのトラブルを引き起こす可能性さえ考えられます。

基本的には20～35度の常温のお水が良いと考えられています。

常温のお水は胃腸への刺激が比較的に緩やかですから、体温も低下しないからです。

そのため日常的に飲むお水は常温が適していると言われています。

しかし夏場、激しいスポーツをした後は、体温が上昇して汗も出ている状態ですから、冷水が良いという話もあります。

ただ、やはり冷水は胃腸への負担が大きいため、くれぐれも飲みすぎないように注意することが肝心です。

また、夏場エアコンで冷えた部屋にずっと居て寒さを感じている場合や、冬場など、眠る前に体温を上げたいという状況では白湯のような温かいお水で水分補給をするのが良いでしょう。

お水の飲み過ぎが水中毒を引き起こします

水分が不足をすると脱水症で耳鳴りなどの症状が出ると言われていますが、予防に良いと考えてお水を飲み過ぎるのはくれぐれも注意してください。

過剰な水分摂取では水中毒が引き起こされる可能性があるからです。

水中毒は過剰な水分摂取による中毒症状であり、低ナトリウム血症とも呼ばれています。

これは水分の過剰摂取により血液中のナトリウム濃度が低下した状態と言われています。

重篤な場合だとかなり危険な状態になるので、お水ばかり飲み過ぎるのは注意しなければなりません。

ただ、逆に考えると飲み過ぎないよう、適度にお水を飲めば水分不足を予防することができるのは間違いないでしょう。

また、同じ飲み物だからと考えてコーヒーなどカフェインが含まれているものを飲むのも気をつけた方が良いです。

カフェインには利尿作用がありますから、水分不足につながる可能性があるので注意しましょう。

耳鳴りは水分不足で音を感じるプロセスに障害を引き起こす可能性があります


耳鳴りはなぜ生じるかまだ解明されていないことが多いです。

ただ音が伝わるプロセスの中で障害が起きているのではないかと考えられています。

音は電気信号となり脳へ伝わるのですが、途中、問題が生じると信号が少なくなります。

脳が音を感じ取ろうと感度を高めると他の電気信号まで伝わり耳鳴りが起きるのではないかと言われているのです。

脱水では神経細胞への悪影響があり、それが障害の一つになっている可能性も考えられるのです。

適度な水分補給で水分不足と耳鳴りを予防しましょう

水分不足による脱水症は夏場などに起きやすいですが、冬場でも油断をしないでください。

激しいスポーツをして水分補給をしなければ、脱水症で耳鳴り以外にさまざま症状が起きるからです。

こまめな水分補給を行って水分不足にならないよう普段から注意しましょう。