【保存版】喉の渇きが止まる飲み物・水分補給のポイントは？
喉が渇いたときこそ純水な「お水」がおすすめです 暑い日や運動後はよく喉が渇くもの
お水以外の飲み物
水分補給で二日酔いの予防ができる？
しっかり水分補給すると二日酔いが改善しやすいと言われています 体に必要な水分が不
水分補給はお水とスポーツドリンクのどちらがいいの？
水分補給はシーンによってお水とスポーツドリンクを使い分けるとよいでしょう 水分補
効果的な水分補給の方法って？
日常生活活動（ADL）に合わせて水分補給をするのが効果的と言われています 日常生
水分補給は筋肉痛に効果があるって本当？
痛みを感じる前に水分補給をすることで筋肉痛を緩和できると言われています 人の体は
水分補給は胸焼け解消に良いの？
水分補給は胸焼けの改善に効果が期待できます 水分補給すると、逆流してくる胃酸を流
つわりが酷くても水分補給は必要ですか？
つわりの時期はこまめに水分補給をするようにしましょう 妊娠初期には、一部もしくは
学童期の水分代謝は大人と何がちがうの？
学童期の水分代謝は大人よりも多いです 人間のからだは、水分が60～65％を占めて
お酒は水分補給になるの？
残念ながらお酒は水分補給になりません 既にご存知の方もいらっしゃるかもしれません
赤ちゃんの水分補給には牛乳を飲ませても大丈夫？
赤ちゃんに牛乳を飲ませ始める月齢や量に注意してください 牛乳は栄養価がとても高く