活性酸素は喫煙で大きく増える
活性酸素は体の免疫機能として必要なものですが、喫煙によって増える活性酸素には悪い影響を及ぼすものばかりです。
喫煙ではタバコの成分を煙によって吸い込み、肺へと送ります。
その成分にはがんや生活習慣病などの原因となる物質が含まれています。
活性酸素もそのうちのひとつとなり、喫煙は体の健康を阻害します。
喫煙によって発生してしまった過剰な活性酸素を取り除く工夫とともにその害を認識してタバコを止めることも考えてみたほうが良いでしょう。
喫煙は百害あって一利なし
喫煙による影響には、良いことは一つもありません。
タバコに含まれた成分によって活性酸素が大量に発生し、体のさまざまな組織で細胞を傷つけることになります。
肺の細胞を侵してがんの可能性を高めたり、コレステロールを増加して酸化させたりします。
病気の可能性を高めるだけでなく、肌の酸化も行うため美容にも悪い影響を及ぼすことになります。
喫煙による活性酸素を減らすために
喫煙で発生した活性酸素は身体に悪い影響を与え続けます。
悪い活性酸素は強い酸化力を持っているだけでなく、より有害で作用時間の長いさらに悪い成分に変化することもあります。
こうした悪影響を減らすためには、原因を無くすことが大切です。
喫煙とタバコの成分が活性酸素を増やす
喫煙が良くないと言われているのは、吸い込むタバコの煙の成分に原因があります。
タバコの成分にはニコチン、タール、ベンツビレン、フェノール、ニトロソアミンなどが入っています。
これらは発ガン性物質や窒素酸化物などの有害な物質です。
タールやニトロソアミンなどは活性酸素を発生させるもととなっており、これが肺に入ることで肺の細胞を攻撃します。
タールは肺に入ると肺胞壁に付着して、マクロファージという成分を集めます。
侵入した細菌などの異物を食べて消化する清掃屋のような働きを持つマクロファージは、異物の消化、排除のために大量のスーパーオキサイドラジカルという活性酸素の素を出します。
スーパーオキサイドラジカルは窒素酸化物と反応して強力な悪玉活性酸素ハイドロキシラジカルになります。
ハイドロキシラジカルは活性酸素として肺の細胞を攻撃し始めます。
それによって肺を守っていたタンパク質抑制酵素の力が弱くなって、肺の細胞壁が傷つきがん化しやすくなるのです。
喫煙で肌が荒れる原因も活性酸素
喫煙では、肺がんのリスクも心配ですが、実に身近で女性の悩みである肌のトラブルにも関係が深いものです。
その原因となるのもやはり活性酸素の作用です。
活性酸素は、肌の細胞を壊すことで炎症を起こしたり、肌を荒れさせたりします。
また肌の奥にあるコラーゲン組織なども破壊することで肌のハリにも影響を与えて、シワやたるみの原因にもなります。
喫煙によって美容の成分として知られているビタミンCを破壊することもあり、さらに肌の劣化を進行させます。
ビタミンCは抗酸化物質であり、活性酸素から守る働きがあるのです。
また、活性酸素が脂質と反応することで過酸化脂質が増加して、コレステロールも増えます。
血管に溜まったコレステロールは血流を阻害して、肌への栄養や酸素の補給も邪魔することでしょう。
喫煙を止められない人は活性酸素の除去を
喫煙の影響は、がんなどの病気の進行と肌のトラブルなどがあります。
活性酸素が攻撃する対象は細胞レベルとなるため、あらゆる器官に影響を及ぼす恐れがあります。
こうした活性酸素の働きを抑えるためには、その量を減らすために喫煙を止めることが最善です。
私たちは生きている中で酸素を吸い、エネルギーを作り、新しい細胞を作ります。
その過程でどうしても一定量の活性酸素は作られることになります。
最低限の活性酸素は体の中の抑制成分が作用して抑えることができますが、喫煙によって大量に増えた分の活性酸素をすべて抑えることはできません。
喫煙をどうしても止められない場合には、出来た活性酸素を除去するしかありません。
活性酸素のその活性力に働きかけて、結びつき分解する働きのある水素がそれに適しています。
水素を体内に吸収しやすい状態にするには、水に溶かして飲むことです。
水素水を飲むことで、体の隅々に行き渡り、そこで悪さしている活性酸素と結びついて無害な水に変えることができます。
喫煙者のがんは活性酸素が原因
喫煙者のがんなどの病気の原因には、活性酸素の影響は大きいものです。
喫煙イコール肺がんという図式は多少誇張していますが、間違いではありません。
そのため、喫煙者が病気のリスクを減らすためには、活性酸素を減らすことが必要となります。
活性酸素と喫煙は、切っても切れない間柄であり、また病気と活性酸素も深く結びついているのです。
活性酸素自体は日常的に発生しているものですが、タバコから発生する活性酸素は悪い影響を与えるものであり、発ガン性物質としても恐れられているものとなります。
怖い喫煙の活性酸素を減らして
喫煙から発生する恐ろしい性質を持つ活性酸素を減らして、病気のリスクを減らしましょう。
喫煙は悪い活性酸素を大量に発生させる原因となります。
禁煙するか、活性酸素を減らすための工夫をするかのどちらかで対処することが必要です。