冷たい飲み物は新陳代謝によくないの？｜【公式】アルピナウォーター

冷たい飲み物は新陳代謝に悪影響を及ぼすと言われています

年齢と共に新陳代謝が下がってきて、体力も下がってくるというのは多くの人が悩んでいることだと思いますが、若い人でも生活習慣によっては代謝が低く、問題に悩まされている人もいます。

基礎代謝を上げる一つの方法としてお水をたくさん飲むという方法を考える方も多いと思いますが、特に夏場は冷たい飲み物を摂取し過ぎる傾向があります。

しかし体を冷やしてしまうということは基本的に血流を良くして代謝を上げるという目標とは反対の影響があるものなので注意が必要です。

冷たい飲み物を飲みすぎない方が良いということを知っている人は、ウォーターサーバーのお水などを飲むようにして、常温のお水でしっかりと水分補給をしている人が多いようです。

冷たいお水は夏場には気持ちの良いものですが、特に内臓を冷やしてしまうという影響があり、内臓が冷えてしまうと便秘や血流の悪化などにつながるという結果になるので気をつけたいところです。

最近では街角の自動販売機でも「常温ドリンク対応自動販売機」が登場しているようです。

なぜこのような動きになっているかというと、冷たい飲み物が身体に与えるマイナスの影響が危惧されているからです。

あるメーカーが用意した自動販売機はホットの飲み物は約50度、冷たい飲み物は約5度、そして常温の飲み物は約20度に設定されているようです。

夏場にはクーラー病などという言い方で冷えすぎによる身体の倦怠感などが問題となっています。

特にデリケートな女性の身体にはこうした悪影響が及びやすく、夏にかえって体調を崩しやすい人もいます。

冷たい飲み物もやはり無駄に身体を冷やしてしまう原因になりますので、最近の暑い日本の夏ではついつい飲みすぎてしまい内臓を冷やす原因となっている可能性が高いです。

冷たい飲み物を飲みすぎると、女性にとって大事な美容の面で悪影響があると言われています。

そもそも運動不足の人が多い現代社会においては、成人の筋肉量の低下が激しく、ただでさえ新陳代謝の悪い冷えやすい身体になってしまっています。

そこへ冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまうと腸や内臓の活動が弱まり、便秘や血行不良などの問題が起こり、肌の乾燥やくすみなどの美容トラブルが発生してしまうのです。

そして身体が冷えてしまうと水分代謝が悪くなって、むくみが出てきてしまう結果にもなります。

こうした女性なら誰でも気にかけている美容の問題というのは実は冷たい飲み物の摂り過ぎから来ている可能性があるので、自分の水分補給の仕方をいまいちど見直してみるのはいかがでしょうか。

今日本の気候はかなり変化してきて、夏場はかなりの暑さになっています。

外の暑さと屋内の冷房による涼しさ、さらに冷たい飲み物などで激しく寒暖の差が生じると自律神経が徐々に乱れてくる危険性もあります。

このように飲み物一つ、季節の過ごし方一つでかなり体調面で影響が出ることがわかりますし、女性であれば他にも生理不順などの問題に悩まされる可能性もあります。

完全に体調を崩してしまうとそこから元の状態に戻すのは大変ですので、早めに対策を練って冷たい飲み物を我慢するなどの努力をしましょう。

常温の自動販売機を探さずとも常温で健康的な水分補給をする方法は他にあります。

それはウォーターサーバーを効果的に用いることです。

ウォーターサーバーを家庭、もしくはオフィスに設置していればいつでも常温のキレイなお水で水分補給をすることができます。

社員の健康を考えるならば、経営者の方は事務所にウォーターサーバーを設置しようと考えるかもしれませんし、子どもの健康を考えるならば自宅のリビングにウォーターサーバーを置こうと考える親御さんもいるかもしれません。

お料理にもキレイなお水が使えますし、本当に便利なので興味のある方は購入、レンタルなど検討してみてはいかがでしょうか。

基本的に人間の身体は冷やすとあまり良いことがありません。

普段の生活では基本的にしっかり温めるということが大切であり、身体を温めて代謝を促す今野菜をしっかりと食べたり、筋肉量を増やして新陳代謝をアップさせて体温を上げて免疫力をアップさせたりすることが大切です。

男性であれば冷たいジュースを夏場に飲み過ぎたり、女性であれば寒い冬でもさらに冷たいアイスをしょっちゅう食べたりなど、冷たいものをたくさん取り入れてしまう習慣があるかもしれませんので気をつけたいですね。

冷たすぎない、常温のお水による水分補給は、朝起きたときから夜就寝前までずっと必要なものです。

ウォーターサーバーなどを利用して健康的な水分補給の習慣を培いましょう。